俯卧撑动力来源

俯卧撑动力的来源就是靠的手臂，胸大肌，背阔肌，三头这些地方来支撑的，当然，最主要的力量就是源于手臂，手臂没有力量，你其他再强都不行

为肌肉群肱三头肌发力。

做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。

做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右要马上用力撑起，回到起始位置。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。