俯卧撑新手入门

第一次开始做俯卧撑的时候，要注意，先做一下准备活动。然后趴在地上，从头到脚，要保存一条直线。双手于肩宽，用双臂的力量，做俯卧撑，要量力而行，能做几个就做几个。慢慢坚持训练就好。