![仰起小脸还是扬起小脸]( "仰起小脸还是扬起小脸")
-  仰起小脸和扬起小脸是相对应的词汇，不可混为一谈！ 仰起是敬畏、敬仰、不解的表情，仰代表仰望的意思。  扬起小脸是抬头回眸一笑，扬起是飞起的含义，又代表精神十足，充满朝气的小脸。  仰起你的小脸，展现自身才华，让生活充满自信！   扬起你的...
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![朱仰起蔡莹莹第几集在一起的]( "朱仰起蔡莹莹第几集在一起的")
- 第十八集在一起的不过蔡莹莹和朱仰起最后还是分手了，因为他们的结合没有得到父母的许可，而且世俗的压力非常大，他们不得不分开，这是多么遗憾的事呀。第十八集在一起了。陷入我们的热恋，作者耳东兔子动作，讲述了朱仰起的爱情故事，根据查询相关资料显示，最后朱仰起和蔡莹莹误会解除...
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![摸仓鼠头它会仰起脖子]( "摸仓鼠头它会仰起脖子")
- 摸仓鼠的头的时候它都会抬起头来看你的手，只要时间长了，它跟你熟了，关系挺好，就会乖乖的，听你的话了。也有的仓鼠胆小，你摸它它会哆嗦，每只仓鼠的性格和胆子大小都不一样，可能就是你一摸它它吓了一跳而已。这也算是它与生俱来的本能。说明别人摸他的时候，他会感觉很舒服，而且他对别...
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![仰起的反义词是什么]( "仰起的反义词是什么")
- 基础释义应该是抬起头脸面朝上。仰起的反义词低下[dīxià] 1、（能力、水平、地位等）在一般标准之下：能力低下。技术水平低下。2.（品质、格调等）低俗：情趣低下。低垂[dīchuí] 低低地垂下来。造句我仰起脸，闭着眼睛，感受着春雨的湿柔。春雨轻轻地洒落地脸上，像母亲温暖的...
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![扬起头跟仰起头的区别]( "扬起头跟仰起头的区别")
- 扬起头和仰起头作为对一个动作的描述，意思是一样的，但两者的词性不同。仰起头是个中性词，仅仅表示抬起头这样一个动作，而扬起头则充满了感情色彩，所以我们会看到这样的场景描述：扬起头，迎接着阳光的照耀。也就是说，扬起头比仰起头多一种积极乐观的色彩。...
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![仰卧起坐最新规定]( "仰卧起坐最新规定")
- 大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块(或代用品)、铺...
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![仰卧起坐背景音乐]( "仰卧起坐背景音乐")
- 歌曲名《做仰卧起坐》，由健身大师演唱，收录于《开心的一天:下课、下班以后的运动音乐，锻炼身体的能量音乐》专辑中，《做仰卧起坐》下载...
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![健身更瘦身 仰卧起坐不如仰卧顶臀]( "健身更瘦身 仰卧起坐不如仰卧顶臀")
- 虽然仰卧起坐能够起到很好的健身运动，但是和仰卧顶臀相比就略显弱一点了，因为仰卧顶臀无论是从动作上，还是健身后的效果上都是最佳的。不仅能够锻炼臀部，还能锻炼腹肌等。仰卧顶臀和仰卧起坐动作非常的相似，但是仰卧顶臀比仰卧起坐更加综合锻炼身体。仰卧顶臀能够锻炼到臀部肌...
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![仰卧起坐世界纪录]( "仰卧起坐世界纪录")
- 分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录是116个，这个纪录是在2001年，一位西班牙人完成的，这位牛人，在1分钟内完成了132个，但是经过吉尼斯官方的认证标准，符合的只有116个，所以，最后，1分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录也被定格到了116个，还没有人能够打破。除了1分钟做仰卧起坐的纪录，还有1小...
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![仰卧起坐练腹肌效果甚微 仰卧起坐练腹肌要多久]( "仰卧起坐练腹肌效果甚微 仰卧起坐练腹肌要多久")
- 在我们做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，的确是锻炼腹肌的有效办法之一。那么，仰卧起坐练腹肌要多久呢？仰卧起坐练腹肌要多久仰卧起坐练腹肌要多久这个是没有标准的，要看个人情况。而且，腹肌是否显现主要取决于皮脂的厚...
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![仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗]( "仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗")
- 仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作。仰卧起坐减肥吗仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作，有效锻炼肚子上的赘肉。只是这个运动见效是比较慢...
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![正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉]( "正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉")
- 许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。其实想要仰卧起坐瘦肚子需要掌握正确的诀窍。仰卧起坐能减肚子吗，正确做仰卧起...
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![仰卧起坐两种姿势大PK 仰卧起坐腿放直还是弯曲]( "仰卧起坐两种姿势大PK 仰卧起坐腿放直还是弯曲")
- 冬天运动减肥是不是不想去户外呢，不用担心，那就做做仰卧起坐吧，一样有效果而且还简便哦。可是我们在做仰卧起坐时会发现，有的人腿选择伸直，而有些人则选择弯曲，这是怎么回事？那么，做仰卧起坐时腿伸直好还是弯曲好呢？仰卧起坐腿放直还是弯曲如果只是单从锻炼的效果来看，并且在你的腹...
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![仰卧起坐新标准]( "仰卧起坐新标准")
- 首先是动作上的每一次躺下两侧肩胛骨要触碰到垫子腿弯曲，双手抱头，每起身一次手肘要触碰膝盖。在体育中考中，女生一分钟54个为优秀。我认为普通成年人的仰卧起坐新的标准应该是，男生每分钟做30个及格，40个优良，50个满分。女生每分钟做20个及格，30个优良，40个满分。...
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![仰卧半起怎么做]( "仰卧半起怎么做")
- 仰卧在地板或长凳上，双手放头后。两脚勾住凳腿等固定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，腹直肌发力，上体平稳升起，当与地面成45度夹角时，保持该姿势不动，做静力性锻炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸，不要屏气憋劲，静停30秒钟左右放松还原。仰卧半起怎么做双腿并拢...
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![标准姿势 仰卧起坐]( "标准姿势 仰卧起坐")
- 仰卧起坐的正确做法是平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。...
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![仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗]( "仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗")
- 很多MM因为自己肚子的赘肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到临的时候只能对着别人的小蛮腰羡慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露脐装。因此，常常希望通过仰卧起坐来以达到减肚子的效果。那么仰卧起坐真的能减肚子吗?每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果呢?下面就和小编一起...
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![仰卧起坐做不起来怎么办]( "仰卧起坐做不起来怎么办")
- 仰卧起坐是很好的一种锻炼方式，可是日常生活中我们可以发现有些人仰卧起坐根本就做不起来，这是怎么回事？仰卧起坐做不起来又该怎么办呢？仰卧起坐做不起来怎么办1、仰卧起坐做不起来怎么办：纠正姿势仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜...
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![仰泳如何站起来]( "仰泳如何站起来")
- 仰泳时如果想站起来比较简单，有两种方法。第1种方法是，躺着做收腿动作，同时把腰也弯起来，手臂从水下往水上做滑水动作，这样腿就能垂直站在水里了。第2种方法是。在水里翻个身。也就是变成趴在水里，同时再收腿，手臂往下压水。这样就能在水里站起来...
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![仰卧起坐与身高没有联系 仰卧起坐会影响长高吗]( "仰卧起坐与身高没有联系 仰卧起坐会影响长高吗")
- 本来想练练腹肌，可是听朋友说仰卧起坐影响身高，这是真的吗？仰卧起坐会影响长高吗？仰卧起坐会影响身高吗不会。仰卧起坐主要是能够起到锻炼腰腹部肌肉的作用,让身体变得更加强壮。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，对于发育...
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![仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐这种锻炼方式因其简便易行，备受现代白领的青睐。但是，你知道做仰卧起坐有什么好处吗？还有在做仰卧起坐减肥时切莫陷入下列五个误区哦。做仰卧起坐的好处锻炼腹部及减肚子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是...
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![做仰卧起坐的诀窍]( "做仰卧起坐的诀窍")
- 首先平躺，最好找个人压住脚，身体上半身平起，能感觉到腹肌在用力，起来后手尽量往脚上摸，回躺的时候要慢，然后重复做，就可以了。仰卧起坐的诀窍是，平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。做仰卧起坐动作不能...
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![仰泳时怎么站起]( "仰泳时怎么站起")
- 打腿。建议在路上联系模仿姿势，比如以坐姿，俩腿离开地面，双手向上合拢往最高点伸，双腿快速模仿打腿姿势，挺胸，一次1分钟左右，如果觉得困难可以以30秒一休息的方式进行练习，一次练习时间最好为15分钟。在泳池中站立，首先，膝盖往前伸，收起双腿成路上的跪姿，[如果可以大腿往肚子方向贴]...
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![仰卧起坐素描怎么画]( "仰卧起坐素描怎么画")
- 用素描表示仰卧起坐，为了突出仰卧起坐的动感，最好是素描画一个人做这个动作进行到一半的画面，就是身体由平躺刚起来还没有完全坐直的那个倾斜状态，最能表现这个动感，双手包后脑勺，腿是伸直的。这样的素描更能体现动感...
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![仰泳起身怎么起]( "仰泳起身怎么起")
- 仰泳起身很简单的。记住首先是收腿，双手在身体仰着的情况下手心向上划水，这时候抬头站起来。实际上这是一个连惯的动作，做熟了是轻而易举的事。主要还是手脚并用的配合，当双往上划水的时候脚顺势就站起来了。当然也是一个全身体的动作。...
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