卧推80公斤是什么水平
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卧推最大重量在80Kg,就是健身房的教练中也没几个人能推起来,在业余健身领域相当于分水岭,大于80Kg的健身者,就己经干掉了所有普通人。
有的人天赋好,气力大,那么健身时重量就己经赢在了起跑线,不过,真正健身是根据自己的条件,能够完成的重量和练习的次数、组数的正确配比。
也就是说,比如杠铃卧推80Kg一组,每组十二次,做三到五组。而不只是竭力地80Kg推起一次。
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公斤
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