小米燕麦粥升糖指数

小米燕麦粥的升糖指数为61。

主料

燕麦40g，小米40g

辅料

清水400g

燕麦小米粥的做法步骤

1、燕麦和小米分别洗净。

2、把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。

3、用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。

4、装碗，可以配饺子一起吃。