全马跑进345配速多少
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能跑下来全马的人国内不会很多,毕竟距离太远42.195公里,全马345跑完,那么平均配速大约是5分19秒左右的水平,在业余跑者中属于中等偏上了,马拉松对人的体力和耐力有很大的考验,没有平时刻苦锻炼是很难完赛的,不仅平时有一定的跑量,核心力量锻炼也要有。
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能跑下来全马的人国内不会很多,毕竟距离太远42.195公里,全马345跑完,那么平均配速大约是5分19秒左右的水平,在业余跑者中属于中等偏上了,马拉松对人的体力和耐力有很大的考验,没有平时刻苦锻炼是很难完赛的,不仅平时有一定的跑量,核心力量锻炼也要有。