补充维生素d的最佳方法
- 心理
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步骤/方式1
食物补充:多吃深海新鲜的鱼类,维生素D含量非常丰富,补充的效果也很理想。
步骤/方式2
专业补充:多进食纯提取的鱼肝油,可以达到很好的维生素D专业的补充。
步骤/方式3
光照补充:经常适量多晒太阳可以有效促进维生素D的合成,达到良好的补充效果。
步骤/方式1
食物补充:多吃深海新鲜的鱼类,维生素D含量非常丰富,补充的效果也很理想。
步骤/方式2
专业补充:多进食纯提取的鱼肝油,可以达到很好的维生素D专业的补充。
步骤/方式3
光照补充:经常适量多晒太阳可以有效促进维生素D的合成,达到良好的补充效果。
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维生素
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