补充维生素最好的水果和蔬菜

补充维生素最好的水果是柑橘，橙子还有苹果等酸类水果，这类水果一般富含维生素C。

蔬菜有大白菜，青菜，萝卜等，这些含水量高的蔬菜通常富含维生素。