多少斤的哑铃可以一直练 心理 关注:7.64K次 这个没有规定,但是,锻炼身体一定要坚持,可以根据自己的实际情况,循序渐进,逐步增加哑铃的重量。最好买可以拆卸的哑铃片,随时增加或者减少哑铃片的重量。 标签: 哑铃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/oppw0w.html