防身短鞭练法

练鞭一定要鞭法清晰，步法稳健，鞭随身转，亦随步换，收放自如，快而不乱。双鞭单鞭，均不易练。有鞭法歌一首可供参考：“七节一抖放亮光，架拨抽打走四方。

前打浪子踢球式，后打背锏披脊梁。

左打跨虎蹬山脚，右打片马扣里裆。

上打朝天一柱香，下打黑狗滚地躺。

金丝盘头养脑力，缠肘舒胃养心肠。

拦腰围蛇通三气，分水提步好良方。”