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- 拜拜肉怎么减最快?夏天的脚步慢慢逼近，这让不少手臂粗的女孩子开始担心起来。所谓的“拜拜肉”，就是指在你衣服底下藏了许久的赘肉。怎么才能最快去除手臂拜拜肉，迎接灿烂的夏天呢？拜拜肉怎么减最快有氧配合力量是王道有氧运动：保证每周至少3次(含)以上的有氧运动，每次30分钟以...
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![5个方法打造纤细手臂 手臂肉多怎么瘦下来]( "5个方法打造纤细手臂 手臂肉多怎么瘦下来")
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![女生快速瘦手臂一周见效 胳膊粗怎么减得快呀]( "女生快速瘦手臂一周见效 胳膊粗怎么减得快呀")
- 夏季，在穿性感的比基尼或者优雅的无袖裙装时，一副粗壮的“麒麟臂”是否会令美感大打折扣？想要做苗条女人，手臂一定不能有蝴蝶袖。那么，胳膊粗怎么减得快呀？今天就来为大家介绍快速瘦手臂的各种方法。胳膊粗怎么减得快呀1、瘦手臂运动之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身体保持直立的状态，...
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![女人胳膊粗怎么减(大胳膊粗怎么减)]( "女人胳膊粗怎么减(大胳膊粗怎么减)")
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![这些坏习惯要警惕 蝴蝶臂怎么形成的]( "这些坏习惯要警惕 蝴蝶臂怎么形成的")
- 蝴蝶臂，其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的，故我们都会形象地称之为“蝴蝶臂”，那么，蝴蝶臂是怎么形成的呢？蝴蝶臂怎么形成的：太过头的伏地挺身伏地挺...
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![手臂粗的原因]( "手臂粗的原因")
- 一般来说，手臂部位本来是我们身体上难以堆积脂肪的部位，可如果蓄积了脂肪，也就意味着很难除去。那么，手臂粗到底是什么原因导致的呢？手臂粗或是基因遗传后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实...
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- 人们做平板支撑这种健身项目的初衷是让身体和身材变得更好的，可是，有些人却发现自己做完平板支撑胳膊居然变得越来越粗了，这是怎么回事呢？做平板支撑胳膊真的会变粗吗？平板支撑胳膊会变粗吗其实，从原理上来说是不存在做完平板支撑手臂变粗的情况的，因为正确的平板支撑并不是手臂...
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![有效瘦手臂动作跟肥肉说拜拜 手臂粗该怎么减掉]( "有效瘦手臂动作跟肥肉说拜拜 手臂粗该怎么减掉")
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- 不一定。小臂粗掰，手腕不一定厉害。因为掰手腕主要靠的是腕力和臂力的结合。如果小臂粗而万力不强的话，同样掰手腕不厉害。...
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![手臂26cm算粗吗]( "手臂26cm算粗吗")
- 手臂的粗度也是跟个人的体质体型是有关系的，体型一米六左右，手臂在23到26厘米属于在正常范围之内，上臂粗主要是缺乏运动局部的脂肪堆积引起。建议平常不要长时间保持一个姿势，扫是高热量，高脂肪的食物，适当的运动，上臂粗的情况下，可以选择锻炼上臂的运动，如体操、甩臂。不算粗175...
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- 算粗了。大手臂31厘米属于微胖，比正常身材略胖，可以通过科学训练，减少油炸食物的食用，科学健身减少大手臂的维度。标准的手臂粗度（以厘米为单位），你可用量尺量度手臂最粗位置的尺寸后，与公式数字比较，如果数值大于标准值，就代表有赘肉了。理想手臂粗度＝身高(CM)×0.145-0.16...
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- 泰森，是美国，著名的，拳王。泰森在美国拳坛击败了众多拳击高手。非常的有名气，非常的有影响力。泰森的手臂有碗口粗细，非常的强壮有力。...
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- 举哑铃可以让手臂变粗。手臂如果太细的话，是可以通过适当的力量训练使得胳膊变得非常粗壮的。只要将肱二头肌，肱三头肌以及前臂的屈伸肌群锻炼的比较粗壮，就可以解决手臂细的问题。每一个部位的力量训练需要做4到5个动作，每一个动作需要做4到5组，每组需要做8到12次。肱二头肌...
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- 她肩上短短的袖子下，露出两条白皙的胳膊，像一段莲藕。由于长期的体育锻炼，她的.胳膊染上了一层古铜色，显得有力而健美。小姑娘的胳膊偏小，但是结实而有力，手上提着十多斤的袋子，走起路来还是那么轻快。  粗壮老茧的手，是勤劳母亲的象征。   那女孩的小手，白白...
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- 因人而异。女生的手臂，特别是靠近手掌这里的臂围达到20厘，那肯定是胖了，正常应该在12厘米~15厘米如果是靠近肩膀处的上臂臂围达到20厘米，正常也正好。男生手腕达到20厘米，算粗壮的，肯定有力！但是上臂的臂围达到20厘米，不算粗，算偏细的，可以适当加强手臂锻炼。...
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- 只能算一般的，臂围一不锻炼都可以长到这个样子，一般不运动的正常男生臂围在28左右，经常做体力劳动的男性臂围会在30左右，经常运动的男性臂围会达到35左右，甚至有的人可以达到40，所以说如果你想要增加臂围，一定要多锻炼多运动，这样看起来很健壮，也很阳刚！...
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- 不粗身高180，体重145，臂围38左右，那么体脂率估计应该在12～15之间。那么这样的臂围是中规中矩的，不能算大，可以让你穿衣显瘦，脱衣有肉。由于身高属于较高的，那么视觉呈现的效果不会特别明显，如果身高170，那么38的臂围视觉效果就很好了。这里用一个对比的例子：男神彭于晏，官方身高182，体...
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