![一盒盒饭多少碳水]( "一盒盒饭多少碳水")
- 一盒盒饭有70%碳水化合物。米饭有7%-8%蛋白质，1.5%-1.8%脂肪和硒，钠，铜等人体必需的微量元素，并且含有多种氨基酸和维生素。一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。碳水化合物是增肥的主要物质，如果想要减肥，就要控制碳水化...
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![一碗米饭有多少碳水]( "一碗米饭有多少碳水")
- 一碗饭有140克左右的碳水。一般情况下每100克的米饭中含有70%的碳水化合物，而一碗米饭的重量大约为200克左右，所以一碗米饭含有的碳水化合物大约为140克左右。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿...
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![什么是无碳水面条]( "什么是无碳水面条")
- 无碳水化合物饮食是一种尽可能消除碳水化合物的饮食方式。碳水化合物是你身体的主要能量来源。它们存在于谷物、豆类、豆类、水果、蔬菜、牛奶、酸奶、意大利面、面包和烘焙食品中。因此，不含碳水化合物饮食的人必须避免食用这些食物中的大部分，而应食用主要含有蛋白质或脂...
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![120g碳水是多少克燕麦片]( "120g碳水是多少克燕麦片")
- 120克碳水吃180克左右的燕麦哦，燕麦热量很低是减脂期间最好的代餐食品，可以搭配牛奶或者酸奶跟果干一起吃味道更好...
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![坚果属于碳水吗]( "坚果属于碳水吗")
- 属于，花生、核桃、瓜子、腰果、开心果、松仁等，上述坚果均含有较高的碳水化合物，属于高碳水食物。碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，属于日常饮食中的三大营养素之一，对于人体具有维持机体正常功能、构成细胞及组织等多种作用。含碳水化合物的食物主要有：蔬菜水果、谷类、薯...
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![十大优质碳水食物排行]( "十大优质碳水食物排行")
- 第一、白糖(含量98.90g/100g)第二、葡萄干(含量83.40g/100g)第三、燕麦片(含量77.40g/100g)第四、大米(含量77.20g/100g)第五、小麦(含量75.20/100g)第六、玉米(含量73.20/100g)第七、红豆(含量63.40g/100g)第八、栗子(含量40.5g/100g)第九、红薯(含量29.5g/100g)第十、...
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![荞麦和白面哪个碳水高]( "荞麦和白面哪个碳水高")
- 白面碳水高每100克面粉含345大卡热量，其中碳水化合物74.5克脂、蛋白质10.5克，脂肪1.6克，钙32毫克，铁2.68毫克通常每100克荞麦含能量337千卡、碳水化合物73克、蛋白质9.3克、膳食纤维6.5克、钾401克荞麦和白面哪个碳水高荞麦面和白面均属于常见的主食，其中100克荞麦面中，约含有3...
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![玉米属于优质碳水吗]( "玉米属于优质碳水吗")
- 属于优质碳水玉米是一种低脂复合碳水化合物，适合健身及减肥人群食用，是减肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，这意味着饱食因子会很短暂，让你早点再饿。玉米属于优质碳水，玉米中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，是全世界总产量最高的碳水化合物，碳水...
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![低碳水饼干品牌]( "低碳水饼干品牌")
- 良品铺子湖北良品铺子食品有限公司，湖北省著名商标，集休闲食品研发、加工分装及零售服务于一体，中部地区的休闲食品大型连锁企业。橙子快跑成立于2010年，是一家专门做健身美味食品的企业，旗下有全麦黑麦谷物面包、鸡胸肉及健身牛腱肉等等。受到了许多健身爱好者的喜爱，低脂高蛋...
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![低糖低碳水主食排行榜]( "低糖低碳水主食排行榜")
- 1燕麦燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点，不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏，低醣的燕麦搭配坚果或果乾，都可以让你整天保持健康和饱足感。其中包含的可溶性纤维能帮助你释放激素，获得饱足感。2全麦意大利面和超市卖的挂面相比，能量差不多，不过全麦的膳食纤...
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![杂粮饭属于碳水吗]( "杂粮饭属于碳水吗")
- 属于含有碳水化合物:杂粮中碳水化合物含量不是很高，荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。含有维生素，远高于精白米和精白面:在各种主食中，精白大米的维生素含量较高，是碳水...
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![一个白面包多少碳水]( "一个白面包多少碳水")
- 一个白面包大概有50-80克碳水，碳水的高低还要看面包里添加糖，油脂的所含比例，有的口感甜，油脂丰富，就会提高碳水含量。反之，会减少碳水含量。最好选择无糖，无油的全麦面包，碳水含量相对较低，适合减肥，三高脂人群食用。...
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![牛排哪来的碳水]( "牛排哪来的碳水")
- 牛排是有碳水的牛排主要是用牛肉制作而成。它的营养成分极其丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可有效的增强人体的免疫力，而且含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，含有的维生素a和胡萝卜素能够延缓疲劳、改善视力。含有的维生素e可以对抗氧化美白皮肤，增加皮肤的水合度。...
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![14g碳水是什么概念]( "14g碳水是什么概念")
- 碳水指碳水化合物，碳水14克相当于58.59g米饭。因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物，所以14克碳水化合物相当于58.59g(14g*100g/25.6g)米饭。碳水化合物可用通式Cx(H2O)y来表示，是由碳、氢和氧三种元素组成，是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物...
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![一百克生米多少碳水]( "一百克生米多少碳水")
- 一百克生米含约75克碳水化合物。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是南方人民的主要食品。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大...
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![一碗玉米粥有多少碳水]( "一碗玉米粥有多少碳水")
- 一碗玉米粥，所有的碳水都取决于你放玉米的晾玉米的量，放的越多，碳水就越多，反而有一些玉米粥，我们多盛一点汤，少盛一点玉米渣，那么它的碳水是非常低的，基本上吃不饱...
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![一个掉渣饼有多少碳水]( "一个掉渣饼有多少碳水")
- 302碳水，掉渣饼的热量是很高的，每108克掉渣饼中所含热量大约是302大卡碳水掉渣饼是由面粉，肉，黄油和调味佐料等烤制而成，是一种热量脂肪含量，碳水化合含量都很高的食品。一般一个掉渣饼300大卡碳水一般来说的话掉渣饼基本上没有油，热量低，面饼是杂粮的，有纤维，不加薄脆热量也就300...
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![小米粥的碳水]( "小米粥的碳水")
- 碳水食物指含有碳水化合物的食物，小米粥是含有碳水化合物的食物，小米粥主要以小米为原材料熬制而成，主要的成分是碳水化合物。通常在早晨时适当喝小米粥比较好，可以促进肠道的吸收和消化。碳水化合物通常由碳、氢、氧三种元素组成，主要来源于食材中的麦子、稻谷、小米，还包括燕...
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![玉米糁是优质碳水吗]( "玉米糁是优质碳水吗")
- 是的。优质碳水食物一览表11、糙米、糙米含有精米所没有的米糠层和胚芽层，可以改善体质、提高新陈代谢。2、燕麦片、燕麦中富含大量的具有可溶和不可溶性粗纤维。3、大麦、大麦中膳食纤维含量较为丰富，营养含量与其他谷物类似。4、麦麸、含有大量的维生素B类、纤维素和维生...
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![减脂期胡萝卜算碳水吗]( "减脂期胡萝卜算碳水吗")
- 不算，萝卜中碳水化合物含量较低，并不属于碳水主食。较为常见的碳水主食有大米、玉米、土豆、小麦等，共同的特点是碳水化合物含量较高。萝卜中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，但萝卜中含量较为丰富的是水分，而不是碳水化合物...
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![椰子面粉是否算碳水]( "椰子面粉是否算碳水")
- 算椰子面粉重量的60%就是碳水重量，椰子面粉碳水占比是60%。椰子面粉和普通的面粉不太一样，椰子面粉是将椰肉加工成粉末状，常常被用在烘焙在中，但就目前来看椰子面粉在生活中的使用并不是很广泛。椰子面粉是一种无麸质的粉末，它其实并不是面粉，而是干燥的椰肉进行加工之后的变成...
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![碳水和淀粉有什么区别]( "碳水和淀粉有什么区别")
- 是概念不同的区别，碳水是指碳水化合物，由单原子或多原子组成，如葡萄糖，单基酸等。而淀粉是高分子化合物，也包括碳水化合物。  区别在于分类不同、用途不同。  碳水化合物可分为单糖、双糖、低聚糖和多糖。而淀粉则分为两种：直链淀粉和支链淀粉。直链淀粉含有数...
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![脱水蔬菜为什么碳水高]( "脱水蔬菜为什么碳水高")
- 因为脱水蔬菜在由鲜变干是一个脱水过程，脱水过程也是一个浓缩的过程，不只碳水、糖类，纤维含量等都有相应比例的上升。...
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![100克芋头含多少碳水]( "100克芋头含多少碳水")
- 18、1克100克芋头约产生81千卡的热量，其蛋白质含量为2.2克，肪含量为0.2克，碳水化合物为18.1克。芋头含有大量的淀粉和膳食纤维，还含有蛋白质和丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾、镁等，维生素如胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等。芋头中含有粘液蛋白，被人体吸收后能够产生免疫...
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![矿泉水属于碳水吗]( "矿泉水属于碳水吗")
- 不属于碳水。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。矿泉水：富含矿物质的泉水，有些可供饮用，有些具有医疗效用。...
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