![可以在瑜伽垫上熨衣服吗]( "可以在瑜伽垫上熨衣服吗")
- 可以把垫子铺上平整的地方，上面铺一层毯子，防止慰斗把垫子烫坏，操作时不能离开人，瑜伽垫遇到高温就变形烧着，引发火灾。千万别在瑜伽垫上熨衣服，这做法很不安全，瑜伽垫遇高温会变形燃烧，出现安全事故。要熨烫衣服应在专业的熨衣板上进行。好操作又安全。不可以，不卫生而且材料易燃...
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![瑜伽垫和隔音垫的区别]( "瑜伽垫和隔音垫的区别")
- 隔音垫和瑜伽垫不一样。隔音垫材料：高密度胶连聚乙烯发泡，通过纳米泡沫的弹性使整个楼板形成浮筑结构，断绝了固体传声效应。并改善了上层地面的吻合效应，增强声阻抗力。通过纳米泡沫的微小孔洞使人耳敏感频率带的的声能产生腔体共振，消弱声音的能量，达到隔绝撞击声的目的。瑜伽...
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![海边瑜伽文案]( "海边瑜伽文案")
- 有条件在海边做瑜伽是很享受的事。瑜伽需要安静，海边满足了这个要求，停着海浪声，我们很快就会安下心来，投入到瑜伽中。海边风景优美景色宜人，让人赏心悦目，心情愉悦，享受着美景、享受着瑜伽。...
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![瑜伽云雀式]( "瑜伽云雀式")
- 弯曲左腿，将左脚心贴向右大腿内侧，右脚向后方打开，脚背、膝盖、大腿贴地，保持骨盆中正。将双手分别放于左膝和左脚，可以的话，将双手向前合十，还可以的话，吸气的时候，打开双臂，呼气，手臂带动上体向上向后，到自己的极限。双肩尽量展开，头部自然放松，在这个姿势保持20-30秒。...
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![瑜伽裤裁剪方法]( "瑜伽裤裁剪方法")
- 方法/步骤1/5首先，尺寸量的的要较合体，量立裆要从前腰量到后腰。2/5然后在按比例分配尺寸。加量大腿根部位的围度。3/5臀围的尺寸不能放多，多了就不容易平服。4/5确定前裤口的尺寸-做前内缝线-做腰围线-做后侧内缝线。5/5臀围：净臀围+16cm左右的余量上裆长：基本上裆长+2cm余量...
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![70岁的瑜伽初学入门 适合60]( "70岁的瑜伽初学入门 适合60")
- 老年初学者练瑜伽的方法：1、第一式：站直，两腿分开，身体重心左移，向上伸展手臂，然后左脚呈弓步，眼看前方，调整呼吸，维持动作数秒，再慢慢恢复到原来的动作。2、第二式：身体转向左侧，左腿下压，脚尖踮起，然后把重心放在左脚上，调整呼吸，保持数秒后，恢复到原来的姿势，再向右转，做同样的动作3、第...
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![金刚坐的瑜伽标准体式]( "金刚坐的瑜伽标准体式")
- 金刚坐的正确姿势：互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。金刚坐的正确方法注意要点：1、双膝并拢跪地，小腿和脚背贴地。2、拉长脊柱，大脚趾相触碰，脚跟向外侧打开，臀部坐于两脚后跟中间，双手掌轻搭于大腿前侧。3、下颌微收，闭上眼睛，双肩下沉，在这里保持平稳的呼吸。4...
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![瑜伽基础训练]( "瑜伽基础训练")
- 1、简易坐调息坐在垫子上，骨盆端正，脊柱延展，双手自然放在双膝盖上，闭上眼睛，调整3~5组呼吸，让身心放松！2、猫牛式跪在垫子上，双脚分开与骨盆同宽，大腿垂直地面，膝盖脚背落地双手分开与肩膀同宽，手臂垂直地面。吸气时抬头挺胸翘臀，呼气时低头弓背卷尾骨。配合呼吸完成10~15组。经常有...
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![初学瑜伽零基础入门]( "初学瑜伽零基础入门")
- 初学者瑜伽入门第一课体式，体式是一堂课的核心，如果体式安排得当，那练习者可以通过预备体式为进入之后的练习做好准备。比如，一般在进入后弯式前会先做一些开髋练习，这样能让身体的根基稳定下来...
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![轮轮瑜伽的好处和坏处]( "轮轮瑜伽的好处和坏处")
- 瑜伽锻炼身体然而，每天充满活力有塑身效果但是要每天坚持练习至少40分钟以上瑜伽的坏处就是嗯，初次练习不能幅度较大瑜伽要慢慢练习，每天增加五分钟到十分钟这样练习三个月尾三个月以上就可以差不多了一定要按时每天坚持锻炼哦...
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![瑜伽垫横还是竖纹的好]( "瑜伽垫横还是竖纹的好")
- 瑜伽垫是素饭比较好，因为瑜伽垫一般的都会占地面积比较大，用完之后如果横放在家里，是要占一大块面积的，把它铺在地上，如果在家走来走去，在上面走动的话，瑜伽垫也会脏的，不利于下次做瑜伽运动，所以用完之后把瑜伽垫卷起来收藏，既不占地方又能够让瑜伽垫干净。瑜伽垫横还是竖纹的好瑜...
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![瑜伽裤和芭比裤哪个好]( "瑜伽裤和芭比裤哪个好")
- 瑜伽裤好，它是选用专业材质加工制成的，回弹力好，材质坚硬，不易出丑，都是专利产品。芭比裤就比较普通，不是太讲究，简单的收腹提臀。...
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![瑜伽卡能转让吗]( "瑜伽卡能转让吗")
- 可以转让你的，前提是你能找到买家才行呢。你可以以亲戚关系，来使用你的瑜伽卡。比如你转让给别人了，可以跟店家说，这是我家妹妹，以后就由她来使用啦。瑜伽啦也没有规定一定是本人持卡来消费使用的。这些行业还是比较灵活的，人性化的。瑜伽卡能不能转让，取决于你当时跟瑜伽店里签...
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![练瑜伽的女人能娶吗]( "练瑜伽的女人能娶吗")
- 练瑜伽的女人当然是可以娶的啊，练瑜伽的女人身体柔韧性好，有锻炼身体的意识，身体素质比不练瑜伽的女人好，所以可以娶。...
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![瑜伽垫可以自己裁剪吗]( "瑜伽垫可以自己裁剪吗")
- 瑜伽垫可以自己裁剪瑜伽垫的柔软性，刚度和柔韧性非常有帮助。这些垫子不仅价格合理，而且可以通过滚动轻松携带。瑜伽垫的使用始终建议它对瑜伽练习有更好的效果。每个瑜伽练习者都必须拥有自己的个人垫子，而不管他的瑜伽训练面如何。...
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![瑜伽历史渊源]( "瑜伽历史渊源")
-   1.瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，被称为“世界的瑰宝”。  2.瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时，意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何方式就能自然恢复。于是古印度瑜伽修行者、...
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![瑜伽垫哪面在地上]( "瑜伽垫哪面在地上")
- 瑜伽垫有两面，一面是光滑的，一面是有纹路的，一般会把有光滑的一面放在地上，因为这样即使脏了也比较好清洗，有纹路的一面躺在上面也很舒服...
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![瑜伽垫会缩水吗]( "瑜伽垫会缩水吗")
- 不会。瑜伽垫的材质大多数是硅胶或者软橡胶材料的。它是比较柔软舒适厚实轻便结实的。它方便清洗，遇水是不会缩水的，一般缩水的材料是布料，或者棉才会有这样的现象。你可以放心清洗，不用过于纠结和担心的。及时晾晒干瑜伽垫就可以啦的。...
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![学员对瑜伽馆开业致辞简短精辟]( "学员对瑜伽馆开业致辞简短精辟")
- 看到这个瑜伽馆正式开业了，首先我们这些学员对瑜伽馆开业表示祝贺，祝贺我们这个瑜伽馆开业，希望瑜伽馆开业以后我们的瑜伽的工作能够做的更好一些，感谢瑜伽馆工作人的辛苦付出，希望买瑜伽馆开学后各项工作能够做得好，参加瑜伽的各位学员们留下更好的印象...
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![瑜伽轮有必要买吗]( "瑜伽轮有必要买吗")
- 初次练瑜伽呢嗯，我认为等等再买也可以瑜伽要练习到两个月以上，我认为还是有必要买瑜伽轮瑜伽轮可以那个拉伸腹肌可以锻炼小肚子上面的赘肉你就可以了，余家人可以拉伸我们身体的长度，可以塑形只要每天坚持用瑜伽轮练习打造完美身材...
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![功夫瑜伽琼斯扮演者]( "功夫瑜伽琼斯扮演者")
- 电影《功夫瑜伽》琼斯（李琼斯）扮演者是李治廷。李治廷，1987年2月26日岀生于香港，毕业于帝国理工学院物理系，中国香港男演员、音乐人、歌手。由李治廷饰演。《功夫瑜伽》是由北京太合娱乐文化发展股份有限公司、耀莱影视文化传媒有限公司等联合出品的中印合拍功夫喜剧电影，由唐...
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![瑜伽呼吸口诀顺口溜]( "瑜伽呼吸口诀顺口溜")
- 初学瑜伽记住的呼吸口诀如下口诀一：放松肩颈口诀二：根基稳定，重心均衡口诀三：脊柱延展，并保持中立位口诀四：保持顺畅的呼吸关注五：收紧核心如果把这些要点再浓缩一下，就是六个字：根基、平衡和专注，练习瑜伽是一个循序渐进的过程，我们在练习瑜伽的时候，只要掌握一些关键的要素。①向上...
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![瑜伽裤不显三角裆小妙招]( "瑜伽裤不显三角裆小妙招")
- 步骤/方式1妙招一：选择宽松一些地瑜伽裤，不要买紧身的。步骤/方式2妙招二：选择材质厚一些的瑜伽裤。步骤/方式3妙招三：可以穿一件遮挡裙。步骤/方式11、买布料相对较厚且高腰的瑜伽裤，不易显三角裆步骤/方式22、女性可在裆部贴上护垫或者是不易于移动的纸巾步骤/方式33、选择...
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![瑜伽在古代是做什么的]( "瑜伽在古代是做什么的")
- 是修炼用的最初的瑜伽，是印度的高僧为了修行，隐居在森林里，久而久之，他们发现了山林里动物和植物有一套天然的放松、治疗、保持活力的办法。于是他们模仿这些动植物的动作，发明了最早的瑜伽的体式。所以最初的瑜伽，是修行的一种方式，是高僧们修炼自己达到天人合一的办法...
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![焦开开瑜伽直播是几点开始]( "焦开开瑜伽直播是几点开始")
- 直播开始时间是晚上的，八点半焦开开瑜伽，每天粉丝人数可高达十万多人，每天都有2000多人粉丝入账，苏语直播室从晚上八点半开始...
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