女生问男生做俯卧撑是什么意思
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就是问男生做俯卧撑能做多少个,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下有一定基础的运动者则可做3组,每组20下高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
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就是问男生做俯卧撑能做多少个,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下有一定基础的运动者则可做3组,每组20下高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。