原地跑步能达到锻炼效果吗

可以。但是原地跑步很枯燥，难以长时间坚持。可是要达到锻炼效果，一般有时间要求的，一次锻炼至少40分钟以上吧，原地跑步很难坚持这么长时间的，所以使用这种锻炼方式的人并不多。

能

原地跑步，我可以理解为高抬腿只是进行原地跑步，而不在实地上进行跑步。刚抬腿可以达到锻炼腿部肌肉，而且比较高的抬腿频率可以锻炼自身的肺活量。