握力器中间停留几秒

使用握力器的话，如果握紧了以后建议是停顿3到5秒，这样的话对于你的肌肉的锻炼会有加强，然后松开以后也可以再停顿一下，不过这个试听的时间也比较短一点，然后再落下去。