150克酸奶相当于多少米饭
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原味酸奶:热量350千焦--400千焦,脂肪3g左右,蛋白质3g左右,碳水12g左右。
果粒酸奶:热量500千焦~600千焦,脂肪5-10g,蛋白质3g左右,碳水12g。
乳酸菌饮料:热量300千焦左右,脂肪0g,蛋白质1g左右,碳水15g。
脱脂酸奶:热量290千焦,脂肪0g,蛋白质7g,碳水10g。
对于市面上的普通酸奶来说,100g普通酸奶热量相当于80g米饭热量。那么150克酸奶相当于120克米饭。
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