自制无糖肉松小贝升糖指数
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升糖指数是25,每100克肉松小贝约含有315大卡热量,相较于每100克含有约116大卡热量的米饭而言,属于热量较高的食物。肉松小贝主要由精白面粉制作而成,含有丰富的蛋白质,以及钙、铁、锌等营养元素,适量食用有利于补充营养,为人体提供能量。但在制作过程中,常添加糖、油脂、盐等调味品及其他添加剂,所以热量较高,食品添加剂也较多
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