不用油清炖泥鳅豆腐汤的做法

主料:

泥鳅500克

南豆腐1块

辅料:

茶籽油40克 盐适量 生姜1块

泥鳅豆腐汤的做法:

步骤1 野生泥鳅放清水里养几天，早晚换水

步骤2 沥干水，撒盐，立马盖上盖子

步骤3 腌十五分钟

步骤4 冲洗干净粘液，处理内脏

步骤5 下锅焯水

步骤6 再冲洗干净，沥干水份

步骤7 豆腐洗净切片，生姜去皮洗净切薄片

步骤8 热锅倒油烧开，放姜片煸香

步骤9 放泥鳅煎一会

步骤10 倒入足够的清水，大火煮开转中火煮二十分钟

步骤11 放豆腐再煮两分钟

步骤12 放盐搅拌均匀，起锅装盘即可