![长杠和短杠硬拉的区别]( "长杠和短杠硬拉的区别")
- 长杆优点是握法多一点，缺点是需要更大空间。短杆优点是对空间要求少一点，缺点是握法少一点。长杆主要是卧推，深蹲，硬拉三大项，韧性转好，可以负带大重量，硬拉300斤以上没有问题，因为杆长，会产生弧度，利于提高成绩，短术十主要是负载小重量杠铃片，训练方法针对于，二头三头，臂桥，对于小重量...
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![杠铃杠杆多重]( "杠铃杠杆多重")
- 杠杆一般20公斤，杠铃根据杠铃的不同，杠铃片重量不同。有的杠铃片从2.5公斤开始，有的从5公斤开始。每一个杠铃片有10公斤，有15公斤。有20公斤等。总重量可以用杠铃片进行调整。...
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![头发长短不一怎么卷杠子]( "头发长短不一怎么卷杠子")
- 长短不一的头发常规手法是不好卷杠，容易卷不紧，或者是掉下来，可以先用烫发纸把需要卷的头发包裹起来，然后采用缠绕式和扭转式的手法开始卷杠，这样不仅烫出来弹性好，而且头发不容易毛比较自然。...
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![双杠甩杠技巧]( "双杠甩杠技巧")
- 双杠甩杠动作要领和技巧的方法，具体步骤如下：动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原支撑摆动的动作要点，直...
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![短波波头冷烫用几号杠效果好]( "短波波头冷烫用几号杠效果好")
- 冷烫杠子是数字越大代表杠子越大，杠子越大，卷就大。短波波头也要看头发的长度，一般齐耳短发建议用4后，和5号的冷烫杠，这样烫出来的头发比较自然，好打理，效果也好。一般杠子上面都有数字标识的，数字越小，杠子就越小，数字越大，杠子就越大，出卷越自然，越简单，好打理。...
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![双杠夹臂上杠要领]( "双杠夹臂上杠要领")
- 在器械训练中，双杠训练也是其中的一项训练内容，下面我说一下夹臂上杠的动作要领:首先，站在双杠中间部位，抬起右臂，用右臂的小臂来调节双杠的间距，调整成双杠之间的距离与肩同宽，身体下蹲上跳，双臂挂于双杠上，此时，双杠应该在人体的下窝下，调整身体，运用肩窝与身体的合力，迅速将身体撑...
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![三道长短不一的斜杠是什么车标]( "三道长短不一的斜杠是什么车标")
- 是福田汽车。北汽福田汽车股份有限公司（简称福田汽车）成立于1996年，1998年在上海证券交易所上市，是中国品种最全、规模最大的商用车企业。福田汽车于2021年成为中国汽车工业史上首个销量突破千万辆的商用车企、中国首个千万级“双自主”商用车企，也是全球突破千万销量用时最短...
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![超短发烫发排杠教程]( "超短发烫发排杠教程")
- 1、首先，把头发分成一丝丝，用皮筋松散的把头发扎起来，一只手拿着一丝的头发，另一只手拿着卷发的排杠，开始一个个的卷起头发来。2、接着上部的继续操作，从前到后把头发用烫发排杠卷起来，侧面看上去已经卷起了两个，左右两只手正在拿着一丝的头发，正准备下一步操作中。3、再者把快要...
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![阿迪达斯三条杠短袖如何染色]( "阿迪达斯三条杠短袖如何染色")
- 准备材料：染色剂、橡皮筋具体步骤：1、取出准备染色的衣物，这里以白色短袖为例，团在一起。2、取出4条橡皮筋，捆住衣服，把衣服分成8等份。3、把捆好的衣服放到水里，让衣服保持湿润状态。4、在衣服上倒入自己喜欢的颜色，可以整件衣服用不同的颜色混染，也可以同一种颜色染纯色。5、这...
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![单杠短振训练方法]( "单杠短振训练方法")
- 单杠短暂训练方法主要是锻炼大腿肌肉以及国神级的张力。所以一般都是体育生练短跑项目的人练习比较多。也很有效的提高短跑的速度以及爆发力。...
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![单杠长振和短振哪个难]( "单杠长振和短振哪个难")
- 单杠长振难，物体短的振动频率高。因为短的物体单次振动的行程小，时间短，所以它的振动频率也就高。如：把两根长短不一的钢锯条，将其中一端固定，拨动两根锯条，就会发现其中奥妙。短的振动频率高。长的振动频率底助力带最初的叫法是保护带，防止在单杠上做动作时脱手掉下来，后来发现用...
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![单杠进杠是什么]( "单杠进杠是什么")
- 不是单杠进杠，是单杠上杠，它由悬垂摆动开始，前摆接近极点时，拉开肩角，尽量伸直身体，接着迅速收腹举腿，屈髋成两脚靠杠的屈体悬垂，当身体后摆肩过杠下垂直部位后，两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠，同时两臂伸直压杠，转腕，积极跟上体成支撑。初学者要控制住前摆速度与幅度。单杠，体操中...
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![夺杠杠什么意思]( "夺杠杠什么意思")
- 夺杆杆的意思就是一竿子捅死你。“夺”，云南话，就是捅的意思，没有这个字，但和“夺”同音，所以就用夺这个字了。云南话的夺杆杆和四川话的夺杆杆意思是一样的。云南方言，亦称云南官话，总体上属于北方方言。明代的屯田，对云南汉语方言的形成起了决定性的作用。随着人们历史文化知识...
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![短杠铃多重]( "短杠铃多重")
- 标准的是20公斤，短杠铃作为健身房健身的主要器械，使人们进行健身，锻炼肌肉的重要器械，国家运动员进行身体素质锻炼的短杠铃，一般都是采用的20公斤的标准杠铃，健身房的短杠铃一般都没有这么标准的重量，都是十五公斤到十八点五公斤不等...
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![阴是一杠还是两杠]( "阴是一杠还是两杠")
- 阴是两杠。说阴是两杠是按中国古代八卦来说的。阴实际上为两个半横，阳为一横。两个半横就是一横中间断了，阴表示女性，奇数为阳爻一，偶数为阴爻一一。阴是两杠呀。在易经中，缺，则为阴。连，则为阳。一横，阳，不缺连。两横，缺，阴。一横代表阳爻，中间断开代表阴爻。八卦起源时代的古人祟拜...
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![杠杠滴的意思]( "杠杠滴的意思")
- “杠杠滴”是东北方言，它的意思就是非常好，指的是某个人或者是某个事物非常厉害，品质或质量很好。一般在夸人的时候都会用这个词语。...
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![烫短发应该怎样排杠]( "烫短发应该怎样排杠")
- 1、首先，把头发分成一丝丝，用皮筋松散的把头发扎起来，一只手拿着一丝的头发，另一只手拿着卷发的排杠，开始一个个的卷起头发来。2、接着上部的继续操作，从前到后把头发用烫发排杠卷起来，侧面看上去已经卷起了两个，左右两只手正在拿着一丝的头发，正准备下一步操作中。3、再者把快要...
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![杠杠酒的保质期]( "杠杠酒的保质期")
- 十五年至到二十年，有的白酒甚至没有保质期，只要保存得当就能一直保存，这是因为白酒本身具有杀菌功能，细菌少使得它不容易变质，所以市面上白酒很多都是只有生产期没有保质期。白酒保质期会随着它的酒精度数升高而延长，酒精度数越高的白酒杀菌能力越强，保存时间也会长得多，而低浓度...
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![生意杠杠的意思]( "生意杠杠的意思")
- 这是赞美羡慕的意思，常常是看到你身边的亲人或者朋友生意很好，见面了免不了几句赞美的话，哥哥，或者姐姐的，你的生意可真好，生意杠杠的。是我们很常见的赞美话语。也是对你能力的肯定，这时候，你会感觉到是多么开心自豪啊，顾客盈门，生意兴隆。...
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![硬杠杠的读音]( "硬杠杠的读音")
- 硬杠杠读音yingganggang“硬杠杠”就是很好很好的意思，出自东北话，比如别人说你杠杠的，那就是说你很厉害。狭义的东北话指东北官话，分布在除辽东半岛南部以外的中国东北地区和河北省东北部，包括黑龙江省、吉林省、辽宁省、内蒙古自治区（呼伦贝尔市、兴安盟、通辽市、赤峰市）、河...
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![单杠短振怎么发力]( "单杠短振怎么发力")
- 悬垂摆动开始，前摆接近极点时，拉开肩角，尽量伸直身体，接着迅速收腹举腿，屈髋成两脚靠杠的屈体悬垂，当身体后摆肩过杠下垂直部位后，两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠，同时两臂伸直压杠，转腕，积极跟上体成支撑。初学者要控制住前摆速度与幅度。 ...
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![举杠铃是什么杠杆]( "举杠铃是什么杠杆")
- 当手握哑铃向上曲肘时，若把前臂看成杠杆，支点在肘关节的位置，肱二头肌收缩抬起前臂是动力，哑铃作用在手上产生的力是阻力，手握哑铃向上曲肘的运动过程中，动力臂小于阻力臂，属于费力杠杆当举起时，阻力作用线到支点的垂直距离变短，阻力臂变小．所以举杠铃是费力杠杆...
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![味道杠杠的意思]( "味道杠杠的意思")
- 一般都指食物，美食，味觉上的赞美。吃到一种美食，都会用杠杠的来替代棒棒的，香香的，美味的，因为现在的人们说话尤其在赞美一个赞不绝口的事物的时候都会很豪爽的说一句杠杠的！总之就是夸奖，赞美，佩服，敬佩，的意思！不管东南西北方的人们都爱这么说。就是说味道好，非常非常好，好极了，无可比...
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![杠杠是什么意思]( "杠杠是什么意思")
- 杠杠，网络流行用语。东北话杠杠的是形容某事某物，品质或质量很好，形容人，尤其是指人品方面很好。华东地区也常使用，意思就是“很好，非常好，没的说”等，有时候也会形容雄赳赳，气昂昂的。真正让这个词流行于中国大陆汉语区，是受由赵本山自导自演的农民题材的系列电视剧《马大帅》而风...
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![家用单杠有点短怎么办]( "家用单杠有点短怎么办")
- 可以这么办，首先看看家用单缸的类型有没有延长的可能。第二可以选择空间窄一点的地方安装家用单杠。第三可以在单杠短的一头用绳索固定的方式来替代。家用的单杠如果有点短的话，你就勉强的使用吧，毕竟他是家用的，不像是你在体操房里练习的那一种，如果你觉得实在短的话，那么就不...
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