米粉和河粉哪个升糖快

河粉

河粉更快。 米粉特点 米粉就是以大米作为原料，经过浸泡、蒸熟、压条等等工序制成的条状、丝状的米制品，质地比较柔韧，富有弹性，是我国南方人民普遍喜欢的主食形式。 

米粉和河粉哪个升糖快

河粉更快。

、河粉特点

河粉是富含碳水化合物，构成机体的重要物质储存和提供热能维持大脑功能必须的能源调节脂肪代谢提供膳食纤维节约蛋白质解毒增强肠道功能。

补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。