荞麦凉粉100克升糖指数多少 心理 关注:1.04W次 荞麦凉粉的升糖指数是50左右。升糖指数是指碳水化合物被摄入人体后,对血液中含糖量升高影响的比率,它的数值越低越好。凉粉(包括荞麦凉粉)不太适合糖尿病患者吃。因为凉粉一般是用各种淀粉或者大米等粮食,加上水和其他原料做成的。这些纯淀粉类食物吃进去之后,很容易被消化吸收变成葡萄糖,使餐后血糖很快升高。 标签: 凉粉 克升糖 指数 荞麦 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/1xy4n4.html