牛奶和豆腐脑哪个含钙高
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牛奶
牛奶的含钙量比豆腐脑含钙高一些。
豆制品中富含植物蛋白质和人体所需的必需氨基酸,大豆异黄酮等,牛奶中的蛋白质也更加接近人体的蛋白结构,而且含有的钙质明显高于豆制品
如果是蛋白质的话,因为牛奶是属于动物蛋白,其中的氨基酸含量跟人体更为接近,而大豆是植物蛋白,在这方面却略显不足。
但是豆浆中含有维生素a,维生素b1和矿物质钾、铁、钠等都明显高于牛奶。
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