18米杠铃杆适合在家里练卧推吗

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，18米长的杠铃杆是不适合在家里练习卧推的。

第二，因为家里的空间有限，练习卧推动作还是在健身房比较好。有氛围有健身好友相互帮助。