哑铃卧推20公斤杠铃能推多少

30公斤。

换算关系为:哑铃卧推1公斤=杠铃卧推1.5公斤。

卧推是锻炼身体的有效途径之一，其中哑铃卧推的难度比杠铃卧推更大。因为哑铃卧推不仅需要使用腰部力量，同时需要配合全身的协调。