哑铃推胸30kg相当于杠铃的多少

哑铃卧推30公斤等于杠铃卧推达到了100公斤，因为哑铃需要掌握哑铃的平衡，所以。发力就会有所欠缺因此哑铃三十公斤的卧推要相当于杠铃的一百公斤实力。