吃油炸糕相当几碗米饭
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相当一碗米饭。
油炸糕的热量是很高的,每100g油炸糕大约含有260大卡。其实油炸糕本食材身热量不是很高,但是因为油炸之后,吸收了大量的油脂,导致油炸糕的热量上升
年糕每100克含165千卡,比同等重量的大米高出49千卡。
油炸年糕、吸油面粉及其本身热量高的年糕,更容易摄入过多的热量。建议米糕蒸煮时应少营养流失,更健康。也可用于火锅或汤菜、蔬菜和豆腐。
一个油炸米糕等一小碗米饭
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